Zaczynamy od pierwszego zęba
Gdy tylko w jamie ustnej pojawi się pierwszy biały ząb, myjemy go tak samo jak nasze zęby. Na początek wystarczy miękki palec lub kawałek gazy. Gdy tylko pojawi się więcej zębów, przechodzimy na małą szczoteczkę dla niemowląt z wyjątkowo miękkimi włóknami - na przykład TePe Mini z ergonomicznym uchwytem dla rodziców.
Dlaczego to działa: Płytka nazębna to lepki biofilm bakterii i resztek jedzenia - tworzy się w ciągu zaledwie kilku godzin. Dziecięce szkliwo jest cieńsze, więc kwasy łatwiej je trawią i szybciej zaczyna próchnieć.
Ciekawostka: Pierwszy ząb często pojawia się około 6. miesiąca życia, ale jest całkowicie normalne, że pojawia się wcześniej lub później.
Pasta: małe ilości robią dużą różnicę
Pierwsze zęby należy szczotkować bez pasty.
W wieku1-2 latilość pasty powinna być wielkości ziarenka ryżu.
W wieku2-5+ lat zalecana ilość pasty jest wielkości ziarenka grochu.
Uczymy dzieci, aby wypluwały pastę, a nie ją połykały. Można wybrać pasty z fluorem (zalecane przez pedostomatologów, np. Bob i Bobek) lub mogą być bez fluoru, jeśli zawierają aktywny hydroksyapatyt (np. Apadent Baby).
Dlaczego to działa:
- Fluor wspomaga remineralizację szkliwa.
- Hydroksyapatyt jest biomimetyczny - podobny do minerału, z którego zbudowany jest ząb - i może wzmacniać szkliwo zębów podobnie jak fluor.
Dodatkowa wskazówka: Po szczotkowaniu zębów należy je wypluć, nie płukać wodą - w ten sposób składniki aktywne działają na zęby dłużej.
Prawidłowa technika jest niezbędna (a dzieci jeszcze tego nie "łapią")
Delikatne ruchy okrężne, szczególnie na linii dziąseł, gdzie przylega najwięcej płytki nazębnej. Nie zapominaj o powierzchniach zewnętrznych, wewnętrznych i gryzących. Szczoteczka do zębów z pojedynczym włosiem (np. TePe Tuft) doskonale nadaje się do trudno dostępnych miejsc.
Szczotkuj zęby przez co najmniej 1 minutę rano i wieczorem - eksperci zalecają sprawdzanie i szczotkowanie zębów do około 10 roku życia. Do tego czasu dzieci nie mają odpowiednich umiejętności motorycznych ani motywacji.
Ciekawostka: Dwie minuty szczotkowania (rano i wieczorem) to krótka inwestycja, która znacznie zmniejsza ryzyko próchnicy. Wieczorem higiena jest absolutnie najważniejsza i każdy rodzic powinien dokładnie umyć zęby, w tym nicią dentystyczną lub szczoteczką międzyzębową.
Niech szczotkowanie stanie się rytuałem, na który dzieci czekają z niecierpliwością
Myj zęby razem przed lustrem, używaj ulubionych pluszaków jako "pacjentów", opowiadaj historie o zębach. Dzieci lubią świecące soniczne szczoteczki do zębów z wesołymi przyjaciółmi. Dzieci przyswajają zachowania poprzez naśladownictwo. Kiedy szczotkowanie jest zabawą, staje się nawykiem.
Dodatkowa wskazówka: Odtwórz ulubioną dwuminutową piosenkę - kiedy się skończy, będzie po wszystkim.
Przestrzenie międzyzębowe: małe szczeliny, duże ryzyko
Każdy ząb ma 5 przestrzeni - a dwóch z nich szczoteczka nie wyczyści. Gdy wyrżną się pierwsze zęby, mogą się one ze sobą stykać. W tym miejscu należy dodać pielęgnację przestrzeni międzyzębowych. Zacznij ćwiczyć z nicią dentystyczną z uchwytem (np. Animal). W końcu obszar międzyzębowy jest najczęstszym miejscem powstawania ubytków - zarówno u dzieci, jak i dorosłych.
Dodatkowa wskazówka: Zacznij 1 raz dziennie wieczorem. Tylko 20 sekund - ale codziennie.
Mini-FAQ i mądre nawyki
- Kiedy iść do dentysty? Najlepiej przed ukończeniem pierwszego roku życia.
- Słodkie napoje i butelka w łóżeczku? Duże ryzyko próchnicy zębów. Tylko woda w nocy.
- Wymiana szczoteczki do zębów: co 3 miesiące lub po chorobie.
- Nieświeży oddech u dzieci? Najczęściej oznacza próchnicę .
Szybka rutyna "startowa" na każdy dzień
- Wieczorem: dokładne szczotkowanie (1 min), rodzic kończy szczotkowanie po 1 min, pasta do zębów. Nie należy zapominać oprzestrzeniach międzyzębowych: krótko przejść przez szczeliny między zębami za pomocą flossera i nici dentystycznej.
- Rano: dokładne szczotkowanie (1 min), rodzic kończy szczotkowanie 1 min, pasta do zębów.
Gdy pielęgnacja jest prosta, zabawna i regularna, zęby dziecka pozostają mocne i zdrowe - a Ty zachowujesz spokój. 😊